Отправление из Омска в Боровое на комфортабельном автобусе. Сбор в 22-00 у ТОК «Флагман». Расстояние, которое нам предстоит преодолеть – 400 км. С собой необходимо взять российский паспорт и ПЦР-тест (действителен 72 часа). Ночью будем проходить российско-казахстанскую границу.

Утром прибываем на место. Нас встречает аромат хвойного леса и свежий воздух с чистейшего озера. Мы заселяемся в гостиницу, завтракаем и отдыхаем. После отправляемся на прогулку по дорожке вдоль озера Щучье. Прогулка займёт 2-3 часа. Дышим хвойным воздухом, делаем фото, восстанавливаем силы после ночного переезда.

В 13:00 обед в столовой гостиницы, после которого можно немного поспать. Навеянный чистым воздухом и фитонцидами хвойного леса сон весьма полезен для организма.

В 17:00 выходим на фитнес - лёгкая тонизирующая тренировка на свежем воздухе. Выполняем упражнения на фитнес ковриках с элементами пилатеса и йоги – для подготовки тела к следующим насыщенным дням, ведь нам придётся много и долго ходить, а значит нагружать свой опорно-двигательный аппарат. Для этого его стоит укрепить. После основной части упражнений обязательная растяжка под тихую спокойную музыку и звуки леса.

Далее нас ждёт ужин и, по желанию, прогулка по окрестностям или на пляж, который расположен в 300 метрах от гостиницы. Озеро Щучье славится высокой прозрачностью и чистотой воды, так что можно искупаться.
Вечером посиделки у костра, более близкое знакомство участников и обмен впечатлениями.

Утром после завтрака едем на автобусе группой в Боровое (10 км), и первым делом поднимаемся на смотровую площадку гору Болектау - с этого места открывается потрясающий панорамный вид на все главные достопримечательности курорта – здесь будут сделаны лучшие фотографии и ваши новые аватарки.

Далее по лесу отправляемся исследовать окрестности горы Окжетпес (Слоник), доходим до Чёртовой катушки и спускаемся на поляну Абылайхана. Тут мы сделаем небольшую остановку и заглянем в одно из кафе - перекусить и выпить чаю. Далее, следуя уже по велодорожке, дойдем до пещеры Кенесары-хана и отправимся обратно в гостиницу на автобусе. Прогулка займёт 5-6 часов.

В гостинице нас ждёт полноценный обед и отдых. Вечером перед ужином фитнес. Тренировка будет проходить в зале с использованием тренажёров - продолжаем заботу о спине, коленях и других уязвимых гиподинамией частях нашего тела.
После ужина тренер проведёт беседу-лекцию на тему «Физическая культура и её значение для современного человека»,  в которой будут раскрыты проблемы болезней цивилизации, гиподинамии, а главное – пути их решения.

После плотного завтрака, взяв с собой перекус и термосы с чаем, мы отправляемся на одну из высочайших точек курорта – гору Спящий Рыцарь или по-казахски Жеке-батыр (826 м). Подъём на эту гору требует немало сил, но тот, кто поднимется на вершину, получит достойную награду – потрясающие виды и удовлетворение от физической нагрузки. На вершине нас ждёт перекус и горячий чай – ещё одна простая, но, в то же время потрясающая награда – обострённое чувство вкуса и аппетит.

Перед ужином после восхождения нас ждет восстановительная тренировка на свежем воздухе и растяжка. Вечером можно поваляться на пляже в лучах заходящего солнца, искупаться в нагретых за день водах озера.

Сегодня нас ждёт самая высокая вершина местности – гора Синюха (947 м). К ее подножию мы отправимся на автобусе (10 км). Подъём на эту гору физически не менее сложен, чем подъем на Спящего Рыцаря в предыдущий день, но и награда соответствующая. С горы откроется вид на всё пространство вокруг – окружающие Боровое степи и озёра, горы, скалы и безмятежные леса. На вершине нас снова ждёт вкуснейший перекус – с тем особенным и неповторимым смаком, доступным только в условиях длительных прогулок и походов. Прогулка займёт 3-4 часа.

После обеда отдых и фитнес на свежем воздухе – выполняем многоповторную силовую работу на мышцы всего тела.

Вечером беседа-лекция от тренера «Тренировки для новичков и не только», в которой он раскроет тему научного обоснования подбора тренировочных нагрузок и упражнений для укрепления здоровья. После лекции заключительный вечер. Подводим итоги и делимся впечатлениями от выезда.

После завтрака отправляемся на прогулку – на этот раз без физических активностей. Будем не спеша прогуливаться по пешему маршруту в окрестностях озера Боровое. Посетим мультимедийный интерактивный комплекс, познакомимся с историей и географией Казахстана. Так же заглянем в кафе – перекусить и выпить чего-нибудь освежающего.

На этой лёгкой ноте закончим наш тур и, загрузившись в автобус, отправимся домой. Вернувшись в Омск к полуночи, прощаемся, благодарим друг друга за прекрасно проведенное время и договариваемся о следующих встречах в путешествиях.