Автор - Анна Статва
DIGITAL DETOX
(Цифровой детокс)

Как вы понимаете, я очень часто отправляюсь именно туда, где нет связи. На мой взгляд, это лучшие точки на планете. Места, где все максимально просто и понятно, где ты наедине с природой. Отсутствие связи – это естественное состояние и я, не то что не страдаю от этого, я этим наслаждаюсь. Чего не скажешь об остальных членах группы. Туристы, впервые столкнувшиеся с этим явлением , проходят классические стадии адаптации к изменениям от отрицания до принятия. Выглядит это примерно так:
  • 1
    Первая стадия (шок/отрицание)
    «Как нет связи?! Совсем нет?»
    «Мне срочно надо позвонить! У меня вообще работа! Я не могу без телефона»
    «А когда связь появится? Сколько нам до этого места плыть/идти/ехать? А можно побыстрее?»
  • 2
    Вторая стадия (злость/гнев/защита)
    Туристы тщетно пытаются залезть на ближайшее дерево (пенек, гору) в поисках связи. Возмущаются тем, что их затащили в дыру. Особо буйные требуют вернуть их обратно в лоно цивилизации, особо чувствительные могут даже всплакнуть.
  • 3
    Третья стадия (новая жизнь)
    Все больше присутствуют в моменте, все меньше возвращаются мыслями в социальные сети, активно контактируют с членами группы, переключаются на живое общение, начинают получать удовольствие от всего, что с ними происходит, улыбается.
  • 4
    Итоговая рефлексия
    В процессе которой приходит осознание огромного преимущества того самого цифрового детокса. Причем, больше всего его ценят те, кто больше всех сопротивлялся. Они находят массу преимуществ в том, что прожили эти дни без связи.

    Вот некоторые из их высказываний:
    - Оказывается, так классно жить без новостей. Я слишком много времени им уделял, хотя зачем? Все равно не могу повлиять на ход событий.
    - Реально отдохнул без связи. Никто не «дергал», не отвлекал.
    - И ничего там без меня не рухнуло. Сами справились.
    - Мои дети гораздо более самостоятельные, чем я о них думала. Полезно их порой оставлять в покое.
    - Так здорово без телефона было! Такая тишина, а то вечно эти уведомления. Тут хоть птиц послушать можно.
    - Честно говоря, я даже забыла про связь, хотя в начале переживала.
Выводы:
  1. Хотите настоящего отдыха – оставайтесь хоть на время без связи.
  2. Нет смысла потреблять такое количество информации и новостей. Они создают лишь иллюзию контроля над ситуацией, при этом отнимают множество энергии и времени.
  3. Реальное общение и погружение с головой в деятельность, напротив, наполняют энергией, дают силы и вдохновение.
  4. Чувство собственной незаменимости – это всего лишь утопия, основанная на преувеличении собственной значимости и преуменьшении значимости других, принижении их способности к самостоятельности.
  5. Большинство наших страхов – ложные. Хотя… это совсем другая история, требующая особого внимания.